АКВААЭРОБИКА

Занятия в бассейне — отличный способ отдыха и поддержания физической формы. Повышенное или пониженное давление, варикозное расширение вен, беременность, лишний вес — все это не является противопоказанием для водных занятий. Вода обладает уникальными расслабляющими свойствами, что позволяет переносить интенсивную нагрузку без вреда Вашему здоровью. Занятия по аквааэробике полезны молодым и спортивным, пожилым и больным, мужчинам и женщинам, будущим матерям, беременным, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм. Упражнения аквааэробикой укрепляют тело, улучшают гибкость, растягивают мышцы и связки, сжигают лишние калории.
Основное достоинство аквааэробики — это то, что практически невозможно получить травму. 

Курс аквааэробики широко используется в системе фитнеса. Этот вид безударной нагрузки доступен всем желающим. Методические разработки программ рассчитаны на любой уровень подготовки, в том числе и для не умеющих плавать. Сопротивление воды при перемещениях в 12 раз превосходит сопротивление воздуха. Поэтому занятия в воде в 7-14 раз эффективнее, чем на суше.

Физические упражнения в воде оказывают всестороннее положительное воздействие на организм:

-снижается артериальное давление; 
-нормализуется работа нервной системы;
-улучшается подвижность нервных процессов;
-развивается гибкость и формируется правильная осанка;
-гармонично развиваются основные мышечные группы, так как при занятиях аква-аэробикой задействованы 90% мышц.